Mijn naam is Kristian Spry, 43 jaar oud en werk 12 jaar als lifestylecoach. Ik wil mensen graag laten ervaren dat sporten meer is dan afvallen of er goed uitzien. Dagelijkse routine aanbrengen in je leefpatroon is essentieel voor een happy en healthy life. Het gaat erom dat je je krachtig voelt als persoon, dat je je eigen grenzen opzoekt en onderzoekt, en dat we doelen behalen waar je trots op kan zijn. Door meerdere kanten van het gezondheidsspectrum aan te pakken zal je deze doelen makkelijker bereiken en vasthouden. Denk hierbij aan beweging(ook in de buitenlucht), voeding, ontspanning massage, mindfulness, slaappatroon, supplementen en overal lekker in je vel zitten. Zaken als intermittent fasting en ademhalingstechnieken zijn ook zeer zinvolle en uitdagende routines die je kunt implementeren . Heb in de loop van de jaren op allerlei gebieden mij verdiept. Opleidingen op het gebied van voeding, personal trainingen en massage. Maar ook cursussen, boeken, en seminars gevolgd op het gebied van ademhalingstechniek, im fasting en yoga. Uiteindelijk gaat het erom dat je happy en tevreden bent met jezelf.